宝宝为什么食欲差、不好好吃饭

　　孩子不好好吃饭，很多家长简单的认为是胃口不好，吃些开胃药或是补充微量元素就可以解决问题。其实原因有很多，有可能是身体原因造成的，也有可能仅仅是因为吃饭时的坏习惯。

是宝宝的身体出了状况

本身肠胃功能比较差

孩子脾胃稚嫩，易实易虚。平时膳食要注意要定量定时，不要硬塞。这种情况需要请医生调理脾胃。医生一般会补充孩子缺乏的营养素，有些营养素也有开胃的效果。

缺锌、缺铁性贫血等

我们主张孩子缺什么补什么，不缺不补。即便要补，也不要使用复合型的补充剂。分开补，当孩子微量元素恢复正常值了就可以不补了。

补锌最好以食补为主，多给孩子吃一些含锌的食物，比如，海鱼、动物肝脏、瘦肉等。如果孩子缺锌比较严重，最好也是在医生指导下补充，补的时间也不必过长，过一段时间复查，如果不缺了，就可以停止。

小月龄的宝宝在四个月后添加铁强化米粉，一直吃到1岁。7个月的时候，添加动物肝脏、动物血和红肉。大孩子可以增加富铁食物的摄入，动物肝、血，红色的肉、黑色的肉，同时增加蔬菜和水果的摄入量。注意有些因素会影响铁的吸收：比如饮用充气饮料；植酸高的蔬菜，如菠菜、米苋和空心菜等，这些菜要开水烫后才能给孩子吃。

病中或病愈不久

孩子生病后消化功能会降低，可以请医生开一些开胃药，或适当补充维生素对孩子会有帮助的。孩子生病后胃口不好，可以吃一些红烧、糖醋、茄汁味道。也可以在吃饭前15～20分钟喝一些质量好的浓汤，作为饭前开胃汤，来促使消化液的分泌帮助消化。所谓的浓汤就是一些清汤：鸡汤、鱼汤、猪肉汤、牛肉汤，还可以加番茄酱沟芡，少量盐，做成饭前开胃汤。也可以用来制作菜粥、烂面条，高汤本身味道鲜美，不用加味精了。

精神过于疲劳或过度兴奋

要保证孩子的睡眠、休息时间，不要让他玩得过度疲劳。也要避免孩子观看刺激性的电视，长期处于兴奋也会影响食欲。

味觉功能不全

针对这样的孩子更应该把饭菜做的有滋有味，在色、香上下功夫，让孩子产生食欲。

没有饥饿感

两顿之间间隔太短，食物尚未完全消化，所以没有饥饿感。孩子的饮食要建立严格的时间制度，做到定时定点进餐。

长期营养不良

由于营养不良，肠蠕动减慢，胃内排空时间延长，无饥饿感从而影响食欲。

咀嚼能力有缺憾

有的孩子从小不锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给他喂大量汤水，冲淡了胃酸。久之孩子食欲减退。

也许只是因为这些坏习惯

吃饭时，开着电视机

如果孩子的注意力被电视屏幕吸引（或专注于听电视里的声音），那么他可能不会为吃饭投入太多精力，甚至影响他学习什么是吃饱。专家解释说，孩子在吃饭时分神会导致他吃的过快，或者什么也不吃。

让宝宝的手空着

如果你想让孩子感觉用餐的乐趣，感觉自己像其他人一样是餐桌旁的重要人物，那么就应该给他一把勺子。慢慢地他会沉浸在自己用餐的快乐当中。如果你总是让他两手空空，他会觉得吃饭和自己没什么关系。

把玩具放到餐桌上

如果孩子忙于摆弄积木，就永远不会学着喜欢碗里的食物。所以不要让吃饭时间变成玩玩具时间。宝宝吃饭时最好把玩具拿出他的视线。而且还要拿走放在地上容易被他看到的玩具。

水果成了主食

大多数宝宝从出生时就喜欢甜味的食物，这是为什么宝宝对各种瓜果狼吞虎咽而不愿吃一口蔬菜的原因。宝宝的这种天性并不意味着我们要放弃蔬菜。你可以为他提供各种各样的食物，而不是顺他意只把水果当饭吃。美国儿科专家Cathryn给大家提出一个好建议：每五天更换一种新蔬菜，即使他不喜欢，一口也不吃，也要坚持2~3天。如果他仍然讨厌这种蔬菜，那么就变换一下菜单，但在下一个星期再把这种蔬菜加到他的菜单中。

喂养人的注意力不集中

给宝宝喂饭的时候，可不能让自己再做其他无关的事。美国儿童健康学者Franklin博士提醒大家，喂饭的过程是帮宝宝锻炼用餐的经验，重要的是家长要注视孩子的眼睛。如果这时候你走神或只是单纯的把勺子里的食物放到宝宝口中，那么他就会觉得吃饭时间很机械又没有乐趣的事情。慢慢地，就会影响他对吃饭的兴趣。

整天不停的吃零食

健康的零食对宝宝的身体有好处，但要有规律的给宝宝吃。宝宝其实喜欢生活有规律，所以对待零食要想对待早餐、午餐、晚餐一样，按照规律，定时给宝宝吃。这样下来，宝宝就会习惯记住“吃”，而不是不断地在嘴里咀嚼东西。

追着宝宝喂饭

从现在开始你要停止担心是否给宝宝喂进饭，而是要把注意力转到宝宝发出的信号。当你把勺子放在宝宝嘴边，而他却把头转开，说明他可能已经吃饱了。通常在宝宝很小时就会使用这种信号，比如一个7个月左右的宝宝午餐大约需要三大勺食物的量，如果你再多给他一些，他便会转头不吃。Franklin博士认为，宝宝是最好的热量控制者，他通常不会在一次用餐时吃入过量的热量。

喂饭速度太快

放慢喂饭的速度能帮助你避免过度喂养。而且每喂宝宝一口食物时稍稍停顿，会有助于宝宝消化。喂饭的速度太块，还容易让宝宝养成狼吞虎咽的毛病。

突然让奶瓶离开宝宝的生活

餐桌对宝宝来说是一个陌生的领域，如果突然把他熟悉的吃饭工具拿走，他可能会对餐桌和吃饭感到恐惧。在宝宝6个月左右，你可以试着向他“介绍”可吸吮的杯子，同时把奶瓶放在附近，让他不会因为新杯子而感到太大压力。理想的情况是，在孩子开始吃辅食一个月后，在教他使用可吸吮的杯子。教的过程要循序渐进，你可以在早餐时试着让宝宝用杯子喝少量的牛奶或配方奶，但要把奶瓶放在附近作为后援。有些宝宝直到1岁左右才愿意使用可吸吮的杯子，所以让按照自己宝宝的节奏更换杯子。

经常有条件的哄孩子吃饭

在生活中，我们经常能看到这样的情景：宝宝对妈妈精心准备的营养饭菜毫不理会，吵着闹着要吃冰淇淋。无奈之下，妈妈说：“乖宝宝，你先吃饭。吃完饭妈妈再给你买冰淇淋，好不好呀？”此时，冰淇淋成了妈妈手中引诱宝宝吃饭的“诱饵”，成了使宝宝乖乖就范的“贿赂品”。致使孩子用不吃饭的行为作为手段，以达到他所要求的目的。