高龄孕妈妈得优生规划

医学上把35岁以上的孕妇称为高龄孕妇，35岁以上的妇女首次分娩，称为高龄初产。目前我国高龄初产妇约占2.45%，且有上升趋势。

一般说来，孕妇的身体健康状况比年龄更重要。因此身体健康的高龄孕妈妈同样可以平稳度过孕产期。但随着年龄的增加，有些疾病的危险性也在增加，另外加上环境的改变、不良生活习惯等，都使孕育一个新生命的过程增加了不少风险。那么高龄孕妈妈，如何做到优生呢？

孕前准备

俗话说，不打无准备仗，何况步入高龄的你，对面年龄的劣势，更应该做好孕前的充分准备。

* 优生咨询。孕前应向医生了解孕前注意事项。

* 夫妇双方都应做全面体格检查。 《孕前检查，你准备好了吗》

* 若女方患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

* 孕前应按医嘱服叶酸，目的是避免胎儿发生神经管畸形。 《叶酸，避免胎儿畸形的必需维生素》

* 停服口服避孕药，改用工具避孕，以避免药物成分对胎儿产生不良影响。 《吃避孕药期间能否怀孕》

* 夫妇双方忌烟、忌酒。吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降。 《嗜好烟酒——优生优育的大敌》

* 平时应注意锻炼身体。如夫妇一起跑跑步等。

* 调试心理。应该保持心情愉快，充满自信的良好情绪。

* 饮食搭配需合理。如果女方本人是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。

《高龄产妇孕前先做肝、肾功能检查》

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