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中医
让皱纹来解读你的健康指数
导语:皱纹是衰老的标志,更重要的是预示健康和疾病。不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。老中医养生道教你从“面上”的皱纹了解自己的身体状况,让我们就一起正视皱纹吧!1、额头皱纹:和抑郁症有关皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一
想起时可以做的7个养生小动作
1.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。3.转颈,提神又防止颈椎疾病;4.张嘴:最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.远眺:减轻眼睛疲劳;
易疲劳的原因 当归茶去瘀活血精神好
今天,与大家分享睡眠足够却还是疲倦的原因,以及如何通过饮食进行调理。我们一起来看看吧。你是否即使睡满了8小时,还是觉得很疲倦、没有精神?可能是「血瘀」造成。中国知名中医养生专家表示,中医的瘀血可分为「气郁血瘀」、「寒凝血
中医药膏冬季使用对健康有什么好处呢?
导读:中医药膏冬季使用对健康有什么好处呢?中医药膏是中医里最重要的外治方之一。中医药膏运用于治疗肌肉挫伤或关节、韧带拉伤等,对于身体血液的循环具有良好的促进作用。但是中医药膏也要学会使用,特别是再冬季,运用的正确方法更为
睡前千万别碰的食物
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?
早餐一定要注意这几项,别再乱吃了
早餐一定要注意这几项,别再乱吃了早餐是一天中最重要的一餐,有些人认为不管吃什么,早上都不能空腹,但是你知道吗,早餐可不是能乱吃的,吃早餐也有很多禁忌。1.不空腹吃菠萝早上不该空腹吃菠萝,菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其
你会炒菜吗?这些炒菜习惯很危险
很多人在厨房很久了,但还是会犯一些错。炒菜时你是要等热油冒烟了才放菜吗?有人喜欢先切菜,然后再洗,这样比较方便,但事实真的这样吗?有传言说炒菜前先用热水焯菜,这样有利于消毒,你觉得呢?还有传言说炒完菜要立即关掉抽油烟机…
五步保健法提高男人性活力
导语:增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。第1节,搓拿阴茎仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的
你必看的九大保命秘笈
导语:每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出,其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则,比那些大众法则更为实用、有效。秘笈一:药永远吃最小剂量
春季饮食蜂蜜有讲究 不能与这些食物一起吃
蜂蜜是春季除燥防上火的良品,而且营养丰富,饮食后对人身体有许多好处,但是在饮食蜂蜜的过程中,蜂蜜和某些物质是不能搭配一起食用的,这可就需要注意了。春季饮食蜂蜜时需要注意和这几种食物不能一起吃……蜂蜜不能和豆腐一起吃蜂蜜不
糙米对我们的健康将有很大的帮助
相比之下,现在的营养学提倡每天摄取三十种以上的食品。如此的做法,不仅没有考虑到各食品营养与生命的关连性,同时也没有考虑到消化秩序。糙米在经过三大消化液(唾液,胃液,胰液)的处理之后,就要进入被吸收的阶段。话虽如此,健全的
孕妇在怀孕期间出现烧心的感觉怎么办?
在怀孕的中、后期,有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时,或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后,烧心感会更明显。平时,常伴有
中医有哪些方法可以帮助预防近视
近视在现如今大部分朋友中都有了体现,不过近视也是分为几种情况:假近视、遗传性近视等等。中医认为,近视在中医的治疗方法中也是可以进行缓解的。比如说:针灸、按摩等。那么下面就由小编来为大家简单介绍中医预防近视,以及缓解治疗疾
打喷嚏强忍,会憋出病!
“啊――嚏”,每个人都打过喷嚏,而且往往会感到痛快。打喷嚏是人体的一种天然防御机制,是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时,这种刺激通过末梢神经传到大脑,于是自动作出反应,人们先深吸一口气,然后胸部猛烈收
比较,让我们遗失了自我
一直赢的人,因为怕输而承受很大的压力;一直输的人,干脆放弃自己。比较,看样子使我们有点进步,却在群体中遗失了自我:我们没办法在紧张的人际关系与日常生活中发现自己,并舒适地展现自己,开发自己的潜能。当习惯赢的人忽然输了,他
中医解说排毒的方法 具体有哪些呢
对于中医疗法相信大家都是有一定的了解的,像最常见的就是按摩的疗法,不仅可以帮助大家改善皮肤状态,还可以帮助大家缓解压力,对于大家来说都是很好的一种疗法,今天就让小编和大家说说中医上的排毒有哪些方法。1、下法:胃肠道里有一
冬天多吃些糯米有御寒作用
小寒过后,除了添衣保暖,生活中常见的糯米,也是御寒高手。广东人每年小寒早上都有吃糯米的习惯,正是看中了它此方面的特性。中医认为,冬季天气寒冷,最容易亏损的就是胃气,而《本草纲目》中提及,糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘
秋冬抗病防寒的5妙招
秋冬季节比较的冷,所以我们身体也比较容易的受到影响,有时候都会有疾病的发生。下面我们就来了解一下秋冬防寒抗病的5个小妙招。一、坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。二、床头常放柑桔或薄荷油:柑
“穴位埋线”看不见的针灸
什么是“穴位埋线”?穴位埋线疗法起源于20世纪50年代,是在针灸经络理论的指导下,将医用羊肠线埋入相应穴位区域,羊肠线在体内软化、分解、液化和吸收,逐渐消失不见,但是对穴位可产生的生理、物理
茶叶这样喝抗癌效果翻倍
茶叶这样喝抗癌效果翻倍 生活中有些人泡茶喜欢将茶叶反复冲泡,直到喝不出味道为止;还有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确,一杯茶究竟冲泡几次比较好?今天就随老中医一起来看看: 有些人喜欢喝淡茶,有些人
揉腹按摩治疗百病兼减肥
导语:揉腹按摩养生之法,是一种简便易行的自我保健方法,既适宜于儿童被动治疗,又适合于中老年人自我保健。揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次,如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。揉腹的方法简便易行 两手指
枸杞加生姜 中医丰胸美乳秘方让乳房一大再大
枸杞加生姜中医丰胸美乳秘方让乳房一大再大,现代女性为了拥有曲线身材,不得不丰胸,可是丰胸手术价格昂贵;西药丰胸,副作用太大,导致很多女性的丰胸之路困难重重。下面给大家介绍一中医丰胸秘方,轻松拥有魅力诱人的大胸。中医丰胸美
9个不良习惯使你反应迟钝
1.长期饱食进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。2.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有
孕吐吃的少孩子会长胖试试中药粥缓解
孕期呕吐吃的少会导致孩子肥胖?有相关研究发现,准妈妈孕吐吃不下饭带来的饥饿感会遗传给宝宝,从而增加孩子肥胖的几率,所以孕吐期准妈妈们还是要保证营养的吸收,下面我们来看看孕吐期的中医药粥,这些药粥会有效缓解孕吐。准妈妈们可
引起肿瘤肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素
肥甘厚腻太过中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说,肿瘤属于积证的
燕麦片、米糠粉、红枣杂粮粥
燕麦片、米糠粉、红枣杂粮粥,有降血脂、延缓血糖吸收的作用,对糖尿病、高血脂、脚气病、便秘等均有较好的食疗效果。原料:燕麦片100克,米糠粉15克,红枣18枚。做法:将燕麦片用清水浸湿,将米糠粉加适量清水调和成粉浆状。在锅
夏日按揉阴陵泉可解除湿邪困脾
夏季“暑气”最旺,“暑必夹湿”。湿邪困脾会导致人体食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、乏力、舌苔白腻或黄腻等。按揉阴陵泉可解除上述症状。
夏季中午脑力劳动影响身体健康
医学专家提醒,夏季,人们在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态,尽量减少户外活动,不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行,以免劳精劳神耗力,影响身体健康。有关专家说,夏天日照时
快餐一族怎么健康吃快餐?
现在人们工作生活都非常的忙碌,而快餐因为简单方便成为很多人的选择,可能最开始吃我们会觉得快餐很好吃,但是长时间的吃快餐就有可能会伤害身体,那么快餐到底有什么伤害,快餐一族要怎么健康吃快餐呢?下面我们就一起了解一下吧!常吃
治疗腹泻 不妨试试艾炷隔盐灸
[导语]腹泻是一种常见症状,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻两大类。中医学认为胃为水谷之海、主降,脾主运化、主升,脾
注意:喝水的五大误区
据最新的一项调查显示,目前人们在饮水方面存在着较多误区。中国医促会健康饮用水专业委员会教授日前提醒说,喝水不要踏入5大误区。一是片面强调水中矿物质。矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为,矿物质含量
秋天虽到热体质也别放松!
秋天虽到了,但是热体质的朋友还是会不断长出烦人的痤疮与喉咙痛。小编特此推介药膳四款。1.饮食调养:可多食雪梨、丝瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、 鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食酒、姜、辣椒等辛热的食物。食法举例:①鲜芦笋
咳嗽怎么办?试试易行又有效的中医外治法止咳
咳嗽是呼吸道疾病的常见症状,在中医临床中,有不少外治法止咳效果很好,且操作简便。 热水袋敷背 人体背部是足太阳膀胱经和督脉的循行路线,督脉主一身阳气,热敷有利于驱散体内的寒气,缓解咳嗽症状。 当人
中医解读:站着说话不腰疼
导语:俗话说:站着说话不腰痛。这其实还真有些道理。站立时腹肌紧绷,腹腔压力增大,缓解了身体对脊柱的压力。很多人常说自己坐不住,坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时,腹部的肌肉处于收缩状态,当腹肌绷紧时,会使腹腔容积缩小,
中药解毒 也有妙招
当今社会发展速度快,给人造成了很大的生活压力,人的身体也会出现不同的疾病。而中医作为中华民族的传统瑰宝,在疾病治疗上有着其独特之处,很多人都会选择中医来治病和养生。为了让您了解更多的中医类知识,生活家特别准备了丰富的系列
粗粮减肥餐 减肥又养颜
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。1.萝卜、水果、青菜粥做法:放很少的米,多放水,白萝卜
5个方法帮你改善寒性体质
体质寒冷的人每逢冬天,真是过得非常辛苦。不仅容易手脚冰冷,宫寒痛经,胃寒疼痛,而且更易患癌症。寒性体质伤人太深!那么我们的寒性体质可以改变吗?怎么样改善我们的寒凉体质?寒性体质为什么容易患癌症?原因主要有两点:第一,寒性
坐骨神经痛应该如何预防?
恢复煅炼硬板床休息,可坚持做床上体操。要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。 运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。 在
刮痧误区 又疼又黑又无效?
释疑:刮痧并非愈痛愈黑愈有效源援基介绍,刮痧通过调整阴阳平衡,提高抗病能力的作用机理,主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。据介绍,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相
小小枕头竟有七大罪状
每天我们都会和枕头亲密接触,枕头的七宗罪估计让很多人都怕死了枕头,如果不换个枕头,晚上睡觉的时候都会有心理阴影。1.一个枕头可能藏有真菌100万个枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,
中医教你通过面部辨别脾胃健康!
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为什么新生儿总喜欢紧紧地握着小拳头?为什么几个月大的婴儿喜欢到处乱摸?其实宝宝是在用这些行为告诉父母,他的小手指也越来越灵活了。第一步:握住在宝宝生命的最初几周,他的小手大多会握成一个小拳头,手指伸展开的时间极短。当
你要知道的粮食类搭配禁忌
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但健康专家从健康的角度讲,这些菜肴搭配还是不科学的。不过,不这样吃,有的东西还真不好吃,我想少这么吃也许问题不大
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6招舒压 让我们对猝死说不!
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中医养生专家传授的养生要诀
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴
用茶水煮米饭可防三种疾病
茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1至3克,用500至1000克开水浸泡4至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用
进补要因人而异
进补养生,既不要调整太过,也不可不及。首先精神上要积极向上,保持乐观,多做一些琴、棋、书、画等安静的事。饮食上要根据自己的身体状况选择食补和药补。体质弱、消化功能差的人,要选择“慢补”,适当多吃“当归羊肉汤”、“香菇炖狗
中医学说揭开“梳头养生”奥秘
“才饮长江水,又食武昌鱼……”,一首《水调歌头游泳》让很多人认识到毛泽东游泳养生的方式,但养生专家指出,梳头才是毛泽东所钟爱的养生方式。主席钟爱梳头养生据《毛泽东遗物的故事》记载,“毛泽东喜欢梳头”。1945年,毛泽东患
常吃五谷杂粮的好处
近年来,国外有一个口号叫“把药房变成厨房”,就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。《黄帝内经脏气法时论》中说,“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。什么意思呢?意思是药物为治病
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